3 Mondes
#3 - Chaque jour, nous interagissons avec 3 Mondes.
I. En Bref
Un Monde, c'est un espace dans lequel on peut s'aventurer.
Les 3 Mondes avec lesquels nous interagissons au quotidien sont les suivants :
Le Monde Extérieur : c’est tout ce qui est matériel et qui nous entoure.
Nos Mondes Intérieurs : c’est tout ce qui se passe en chacun de nous, dont on est conscient, ou pas.
Le Monde Digital : c’est l’ensemble des informations immatérielles accessibles via nos outils numériques et Internet.
Notre corps, c’est l’interface entre ces 3 mondes.
II. Approfondissons
II.1. Le Monde Extérieur
Le monde extérieur est composé de matière. Dense, lourde, collante. Les atomes s’assemblent, forment des molécules, qui s’organisent pour former à leur tour de la matière, vivante ou inerte.
La matière vivante a besoin d’être nourrie (dioxygène, sucre, eau, nutriments, etc.).
La matière inerte n’a pas besoin d’être nourrie. Elle est créée et se décompose au gré de son interaction avec les éléments et êtres vivants. Exemples : la roche, la terre, l’eau, etc..
L’humain est capable d’empathiser avec ce qui est matériel, vivant ou inerte.
« L’empathie, c’est la capacité de s’identifier à quelque chose et de ressentir ce que cette chose ressent. »
Voici une liste de différents niveaux d’empathie :
Soi-même : plus on arrive à ressentir ce qui se passe en nous, plus on est apte à ressentir de qui se passe autour de nous. Tu as sûrement déjà entendu parler des neurones miroirs, aussi appelés neurones échos ou empathiques (1).
Les humains : biologiquement, tous les humains fonctionnent de la même manière. Il est donc relativement facile de comprendre l’état intérieur de l’autre.
Les animaux : ce niveau s’étend des mammifères aux insectes, en passant par les reptiles. On peut sentir quand notre chat ou chien est triste ou joyeux, pas vrai ?
Les végétaux : ils sont vivants, et se déplacent, à leur manière. Ils respirent, ils se nourrissent, ils se reproduisent. T’es-tu déjà mis.e mentalement à la place un vieux chêne ?
Les micro-organismes : répartis en 4 catégories (champignons, bactéries, levures, virus), ils sont présents partout dans le Monde Matériel !
Tout le reste, matériel, qui peut être humé, dégusté, palpé, regardé, écouté. Attention à la vue et à l’ouïe : dans le Monde Digital, ces deux sens peuvent être plus facilement dupés que les autres…
Au final, le Monde Extérieur, matériel, est ce que l’on considère être le Réel.
Qu’en est-il de ce qui est immatériel ?
II.2. Le Monde Digital
Des 0 et des 1 suffisent à coder les images et les sons. On capte, on divise, on numérise la matière pour la faire rentrer dans la matrice immatérielle du Monde Digital.
Pour retracer brièvement l’histoire :
la numérisation a commencé au milieu du 20è siècle, avec les télécommunications et les premiers ordinateurs.
Internet est apparu pour fêter l’entrée dans le 3è millénaire.
Puis on a apporté une touche interactive avec les smartphones à interface tactile (iPhone, 2007).
Depuis 2022, on assiste à l’essor vertigineux de l’intelligence artificielle.
Oui, ça va vite !
Aujourd’hui, grâce à Internet et aux objets technologiques, il est chaque jour plus facile, intuitif, naturel, d’accéder à l’information et de la diffuser. Ça fait un joli brouhaha quand tout le monde s’y met.
Les informations qui nous parviennent du Monde Digital nous influencent. À l’inverse, les informations que l’on diffuse influencent les autres, vivant quelque part sur Terre, sans pouvoir prédire exactement où.
La dimension temporelle est troublante : l’impact d’une diffusion d’information dans le Monde Digital peut être immédiat, ultérieur, ou les deux. En fait, le temps est comme linéaire dans le Monde Matériel, et non-linéaire dans le Monde Digital.
Comment naviguer sans se perdre dans le Monde Digital ? Comment y contribuer et s’en nourrir ?
Pour une interaction consciente donc utile avec le Monde Digital, posons-nous régulièrement la question suivante :
Comment faire en sorte que le temps que je passe dans le Monde Digital porte ses fruits dans les deux autres mondes ?
II.3. Nos Mondes Intérieurs
Nos mondes intérieurs sont des espaces individuels merveilleux.
Par contre, on ne nous a jamais appris à y naviguer.
D’après mon expérience, voici les cinq horizons de nos Mondes Intérieurs :
Processus biologiques : ce qui fait que l’on est en vie et en mouvement : métabolisme, activité musculaire, symbiose avec les microorganismes.
Exemples : la digestion, le battement du coeur, l’activité du système immunitaire, etc..
Sensations corporelles : notre cerveau traite les informations captées par les récepteurs sensoriels de nos corps.
Exemples : caresse du vent sur le visage, tensions au niveau du sternum, courbatures, gargouillis dans le ventre, etc..
Images mentales : dans notre mémoire, les informations sont stockées sous forme d’images mentales. C’est la base de la représentation que l’on se fait du monde.
Les rêves sont de très bons exemples d’images mentales !
Émotions : elles sont générées automatiquement en nous, en réaction à ce que l’on vit. Les émotions sont volatiles, elles surviennent et s’en vont au gré de ce qui nous arrive. C'est sur leur influence que nous pouvons agir, pas sur leur présence.
Prendre conscience de nos émotions et être capable de nommer le(s) sentiment(s) associé(s) est fondamental dans l’exploration de nos mondes intérieurs.
→ Je prépare une publication sur le sujet des émotions ;)
Pensées : les pensées sont ces monologues intérieurs, ces suites d’images et/ou de mots qui trottent dans nos têtes.
Il nous est possible d’explorer ces 5 horizons grâce à notre conscience, qui siège dans notre cerveau.
« Finalement, notre corps physique est le fruit des interactions entre notre monde intérieur, le monde extérieur, et le monde digital. »
III. Mise en mouvement
Pour terminer, j’ai 2 défis pour toi :
👉 Saurais-tu expliquer en 1 phrase simple, avec tes mots, ce que tu viens de lire ?
👉 Quels sont les 3 points clés que tu retiens ?
PS : si tu penses que ça peut aider, partage ce poste autour de toi 💫
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Julien
Inspirations
(1) - Neurones Miroirs - parfois, j’utilise Perplexity.ai : un moteur de recherche alimenté par de l’intelligence artificielle.
Jour 35 - Aventure Méditative - Julien PORTE